https://news-mockwa.ru

Максим Кондаков: Не потакайте вредным слабостям

/ 20 сентября 2024 05:11

Как привести своей организм в порядок после майских праздников — рассказывает «Газета.ру» на портале «ВФокусе». В статье говорится, что в результате многократных шашлычных застолий с большим количеством жирной еды и алкоголя больше всего страдает желудочно-кишечный тракт: печень, желчный пузырь, поджелудочная железа. Во вторую очередь негативное влияние оказывается на сердце и мозг. Из хороших новостей —доктора выделили способность наших органов восстанавливаться самостоятельно. Для этого на ближайшие 4-5 недель их нужно поберечь и перестать употреблять алкоголь и вредную еду.

Специалист по личной эффективности Максим Кондаков обращает внимание, что чаще всего стремление больше не употреблять алкоголь наблюдается у людей на утро после небольшого запоя.

— Эта довольно жизненная ситуация проецируется также на сладости, мучное и девушек на диете. Их объединяет потакание слабостям. Понятно, что мой совет о том, что не надо было загружаться на праздниках дабы не искать как теперь разгрузиться, не актуален.

Однако эксперт уточняет: праздников еще много, грядет пора отпусков с отелями «все включено».

— До застолья с вредной едой и алкоголем подумайте о причинах вашего поведения: допустим, у вас есть аллергия. На столе лежит пирожное. Вспомните, что обычно от пирожного у вас бывают прыщи, которые нужно лечить две недели. И завтра они наверняка будут, как и ваши раскаяния вместе с обещанием так больше не делать. Вот и представьте наперёд картинку с последствиями: стоит ли пять минут удовольствия две недели мучений? На самом деле, прыщи — это меньшее из зол. Так, наша поджелудочная железа в процессе переработки алкоголя использует энергию, которую могла бы расходовать на нужды организма. Например, на восстановление костной ткани. Соответственно, при длительных системных перегрузках ЖКТ возрастает риск переломов, а еще может возникнуть множество болячек: панкреатит, ожирение, диабет, — напоминает эксперт.

Общество